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10-042025有糖尿病的人，8种菜不宜当菜吃，好比是在吃主食傍晚时分，厨房里香气四溢。65岁的张阿姨正在准备晚餐，她满心欢喜地端上一盘炒土豆丝和一碗南瓜粥。“多吃这些蔬菜，总比多吃两碗米饭好吧？”她自言自语。可是，自从血糖总是在餐后飙升，家人也开始担心：“阿姨，你真的了解这些菜里头的玄机吗？”不少糖尿病患者以为，蔬菜随便怎么吃都没问题，甚至有时觉得“用淀粉类蔬菜代替主食，不仅健康，还能‘降糖’”。究竟，这样的选择究竟···..
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10-032025进入流感易发期 专家提醒接种疫苗筑牢健康防线秋意渐浓，天气转凉，呼吸道传染病逐渐进入高发期。专家提示，接种流感疫苗仍是目前预防流感最有效、最经济的手段。针对“新病毒不断出现，流感疫苗是否有效”的疑问，中国疾控中心研究员韩俊表示，我国已建立起覆盖全国的流感病毒监测网络，通过哨点医院监测流感样病例，搭配专业实验室开展病毒分离、分型与变异分析，实时追踪病毒变化趋势。此外，我国还结合全国流感监测数据，参考世界···..
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10-022025秋凉护“心”正当时 专家支招应对温差秋分过后，昼夜温差增大，心血管疾病进入高发期。专家提示，防护关键在于针对温差采取科学措施。浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师王建安表示，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重。“对于已有心血管基础疾病人群，血压波动会显著增加心绞痛、心肌梗死等发生风险。”中国医学科学院阜外医院高血压病区主任医师马文君特别提示。如何科学防···..
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10-012025多地出台政策：努力遏制县城中学“优质生源外流”多个县市正努力遏制“优质生源外流”。9月25日，四川省泸州市古蔺县教育和体育局在答复相关提案时介绍，为留住该县优质生源，根据《泸州市拔尖创新人才早期培养基地学校初高中一体化培养试点工作方案》，结合《古蔺县初高中集团化办学改革实施意见》，古蔺县教育和体育局制定了《古蔺县初高中六年一体化拔尖创新人才早期培养评价工作方案》，将优质生源留在县内比例作为学校目标考核的···..
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10-0120252025年前8个月基本医保统筹基金收入约1.88万亿元2025年1月至8月，我国基本医疗保险（含生育保险）统筹基金总收入18809.94亿元，基本医疗保险（含生育保险）统筹基金总支出15432.20亿元，基本医疗保险基金整体运行平稳。国家医保局官网发布的数据显示，在基本医疗保险（含生育保险）统筹基金收入方面，职工基本医疗保险（含生育保险）统筹基金收入11954.62亿元，城乡居民基本医疗保险统筹基金收入6855···..
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09-302025这些高热量水果可能阻碍你的减肥计划在追求健康体重的道路上，选择合适的水果至关重要——有些看似健康的水果实则热量惊人，甚至超过主食。随着健康饮食观念普及，越来越多人选择用水果代替正餐来控制体重。然而，并非所有水果都适合减肥期间大量食用。有些水果虽然营养丰富，但热量和含糖量较高，不当食用反而可能适得其反。高脂水果暗藏热量陷阱牛油果被誉为“森林奶油”，富含单不饱和脂肪酸、叶酸和膳食纤维，但其脂肪含···..
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09-302025深理工周年校庆签四项合作协议 构建协同发展新格局成立刚满一年的深圳理工大学在开学典礼上签署四项战略合作，搭建起跨越区域界限的协同创新网络。在近日举行的2025年开学典礼上，深圳理工大学签署了四项战略合作协议，涵盖区域协作、基础教育、产业园区和人才培养等多个领域，标志着这所新兴高校正在构建全新的发展格局。一年成果初显深圳理工大学自去年9月正式成立以来，始终坚持“科教融汇、产教融合”的办学理念，积极链接科研机···..
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09-292025上海大学生旅游节焕新启幕 青春活力闪耀复兴岛虚拟歌手与高校乐队同台献艺，中外学子齐聚浦江之滨，一场以青春为主题的文旅盛宴在秋夜的复兴岛热情绽放。2025年9月28日晚，以“YOUNG ISLAND嗨动青春”为主题的上海大学生旅游节在复兴岛船台公园正式拉开帷幕。这场融合音乐、文旅与科技的开幕活动，吸引了上海十余所高校的学子参与，展现了年轻一代的蓬勃朝气。青春歌舞点亮滨江之夜开幕式上，虚拟歌手洛天依以开幕···..
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09-282025益生菌三大品牌正品排名 益生菌行业口碑榜单权威解析益生菌三大品牌正品排名 益生菌行业口碑榜单权威解析在日常饮食不规律、生活节奏加快的当下,越来越多的人开始关注肠道健康。作为调节微生态平衡的重要方式之一,益生菌产品逐渐走入千家万户。然而面对市场上琳琅满目的品牌,如何选择一款真正有效且安全的产品?今天就从专业角度出发,结合科研数据、用户反馈与市场表现,为大家梳理一份基于真实体验和客观评测的“益生菌三大品牌正品排···..
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09-282025晚上刷牙比早上更重要？口腔医生告诉你真相“早晚刷牙”是很多人从小听到大的护齿建议，但现实中，不少人会偷懒减少刷牙次数。如果一天只刷一次，选早上还是晚上？口腔健康专家指出，晚上刷牙其实更为关键。菌斑形成有周期，12小时是清洁关键点蛀牙和牙周病的主要成因是牙菌斑长期附着在牙齿表面。菌斑的形成并非一蹴而就：刷牙后的0-2小时，少量细菌开始附着；2-12小时内，细菌逐渐增多并变得牢固；超过12小时，菌斑进···..
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09-262025山东长清举办中医药文化体验周 传统中医融入现代生活近日，2025山东（长清）“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周在济南长清区扁鹊文化主题公园启动。本次活动以“扁鹊出济南 中医生活化”为主题，通过市集体验、健康咨询、药膳品尝等形式，让民众近距离感受中医药文化的当代魅力。活动现场设置了丰富多样的体验项目。长清区中医医院推出的“中药月饼”吸引众多游客驻足，黄芪党参、石斛洋参等馅料将药材与食品巧妙结合，传递“药食同源”···..
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09-252025这五类蔬菜下锅前，记得先焯水更健康焯水是烹饪中常见的一步，操作得当能提升菜肴的安全与营养，操作不当则可能影响口感和健康。以下五类蔬菜，建议烹调前先进行焯水处理。草酸含量高的蔬菜菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜草酸含量较高。过量摄入草酸可能影响钙质吸收，甚至增加结石风险。研究表明，沸水焯烫1–3分钟可有效去除40%–50%的草酸，而直接油炒去除率很低。例如马齿苋即使焯水后草酸含量仍较高，建议少量食用。···..
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09-242025中南大学地质博物馆：珍藏“功勋矿”，见证共和国奋斗岁月在中南大学校园内，坐落着一座底蕴深厚的地质博物馆。馆内收藏丰富，涵盖各类岩石、矿物及古生物标本万余件，其中不少藏品不仅具有科研价值，更承载着厚重的历史记忆。馆内尤为引人注目的，是来自新疆可可托海矿床的矿石标本。这一矿床被誉为共和国的“功勋矿”，曾在我国经济困难时期为国家偿还外债作出重要贡献，并为“两弹一星”工程提供了关键原材料。此外，博物馆还系统收藏了湖南瑶···..
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09-232025无糖饮料可无限畅饮？研究揭示潜在健康风险近年来，无糖饮料因其低热量特性受到消费者青睐，越来越多人将其视为可随意饮用的“健康选择”。然而多项科学研究表明，长期大量饮用这类带有甜味却无实际糖分的饮料，同样可能带来健康隐患。无糖饮料的甜味通常来源于两类甜味剂：一类是糖精、阿斯巴甜等人工甜味剂，只需极少量即可产生甜味；另一类包括山梨糖醇、甜菊糖苷等天然甜味剂。尽管它们不直接升高血糖，却可能影响人体代谢机制···..
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09-232025湖南启动专项引才行动 多措并举促高校毕业生留湘发展近日，"智汇潇湘 才聚湖南"系列行动在中南大学正式启动，同期举办"国聘行动"促进"湘才留湘"专场招聘活动。该行动计划通过七大专项活动，为高校毕业生就业创业提供全链条支持。据了解，系列活动将以长沙站为起点，陆续在上海、北京、西安等城市开展专场招聘，着力营造招贤纳才的良好氛围，吸引更多青年人才来湘发展。···..
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09-222025秋季起多地试点中小学“春秋假”，假期制度优化引关注近日，据悉我国多个地区将于今年秋季学期起试行中小学“春秋假”制度。这一调整旨在优化学生假期安排，缓解长学期压力，促进素质教育实施，受到家长和教育工作者广泛关注。“春秋假”通常指在春季和秋季学期中段增设的短期假期，时长一般为一周左右。该制度的设计充分考虑学生身心发展需要，通过合理分散假期，避免传统寒暑假过长带来的学习连贯性下降问题，同时减少连续在校时间对学生造···..
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09-212025肝不好的人，4种早餐一定少碰，不想患肝癌，一定听劝"肝脏，堪称人体内部的 “超级解毒工厂”，默默地承担着代谢、储存营养以及排毒等重任。它总是勤勤恳恳地工作，即便自身已经出现问题，往往也不会立马通过明显症状来 “吭声”。正因如此，很多时候，当我们察觉到肝脏不对劲时，情况往往已经不容乐观。可别小瞧了早餐，这看似普通的一顿饭，实则对肝脏健康有着至关重要的影响。有些常见的早餐选择，要是吃错了，那可能就会给···..
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09-202025新学期校服管理新规落地，强调自愿与实用原则随着新学期开始，校服选择与购买问题再度成为家长群体中的热议话题。今年五月，广东省教育厅联合四个相关部门共同发布《关于加强中小学生校服管理工作的指导意见》，对校服的选用、采购及管理提出多项明确要求。该意见突出强调了校服采购的自愿原则，严禁学校强制或变相强制购买，也不得实施捆绑销售。在选择或更换校服款式前，学校须获得超过三分之二的家长同意，以确保决策过程的民主与···..
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09-192025秋季干燥易上火？试试这4杯养生茶饮，润肺健脾增强免疫力秋季天气干燥，人体容易缺水，每日饮水量建议保持在1500～2000毫升。专家提醒，饮水应“少量多次、小口慢饮”，水温以40℃左右的温开水为佳。如果觉得单纯喝水过于单调，还可以尝试一些适合秋季的养生饮品，既能补水，又有助于缓解季节引起的一些身体不适。一、百合银耳雪梨羹，润肺防燥秋季易出现干咳、咽干、皮肤干燥等“秋燥”症状。此时可多食用百合、银耳、雪梨等白色食物···..
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09-192025重磅政策落地！普高与中职学籍可双向互转，学生迎来“二次选择”机会近日，一项关乎中学生未来发展的重要政策正在多地推进——普通高中与中等职业学校学籍实现双向互转。这意味着，无论是普高学生希望转向职业技能学习，还是中职学生有意接受普通学术教育，均可通过规范流程申请转学，获得重新规划学业与成长路径的宝贵机会。长期以来，普高与中职教育体系相对独立，学生一旦选择某一路径，很难进行调整。此次学籍互转机制的建立，被广泛视为教育制度改革的···..
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