|
小米粥因顺口易消化，成为众多人的早餐选择，却也因部分人饮用后易饿、犯困，引发对其升糖速度的质疑。其实小米粥的升糖快慢，关键在于熬煮方法和食用方式，理清认知误区，就能放心饮用。
很多人认为小米粥养胃，实则这是一种误解。小米粥虽对胃部刺激小，适合胃部不适时食用，但无法起到修复胃黏膜、改善胃炎、胃溃疡的作用，日常养成良好的饮食习惯，才是养胃的关键。而粥表面的“米油”，只是小米成分熬煮后析出的混合物，并非营养精华。
京公网安备11010802043919号
出版物经营许可证：新出发沪零字第P11747号
