养胃是很多人关注的话题，但生活中不少看似“养胃”的做法，实则在悄悄伤害胃部。比如“胃痛吃点止痛药就行”“长期喝粥最养胃”，这些常见认知误区，可能加重胃部负担，甚至诱发胃部病变。
周姝彤副主任医师提醒，胃痛多由胃酸过多或胃黏膜屏障减弱导致，而临床常用止痛药会损伤胃黏膜，甚至诱发胃溃疡，出现胃痛应及时就医，而非自行用药。宗晔主任医师则表示，长期吃流食会丧失咀嚼过程，减少胃部蠕动，还可能刺激胃酸分泌，加重反流症状。
专家建议，除急性胃肠炎等特殊情况外，日常应保持正常饮食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食、高盐饮食、熬夜等不良习惯，才能真正科学养胃，守护胃部健康。
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